عبد الرحمن حرب

مدرب أداء رياضي
معد بدني
معد نفسي

مدرب رياضي متخصص في الإعداد البدني وتطوير الناشئين والرياضيين.

شغفي هو تطوير الأداء البدني والمهاري للاعبين

أنا عبدالرحمن حرب، مدرب رياضي متخصص في إعداد وتطوير اللاعبين بدنيًا مع تركيز خاص على تطوير الناشئين والرياضيين صغار السن.

أعمل في مجال التدريب الرياضي منذ عدة سنوات مع أندية مختلفة، وأسعى دائمًا إلى تطوير الأداء البدني والمهاري للاعبين باستخدام برامج تدريبية مبنية على الأسس العلمية الحديثة في التدريب الرياضي.

عملت مع عدة أندية ومؤسسات رياضية، وشاركت في إعداد لاعبين في مراحل عمرية مختلفة، كما ساهمت في وصول فرق الناشئين إلى المربع الذهبي في المنافسات.

هدفي هو مساعدة اللاعبين على تحقيق أفضل أداء بدني وذهني ممكن مع تقليل الإصابات وبناء لاعب متكامل قادر على المنافسة.

الخدمات

اعداد بدني

اعداد بدني

  • تطوير القوة وزيادة السرعة.
  • تحسين الرشاقة والتوازن.
  • الوقاية من الإصابات.
نظام غذائي

نظام غذائي

  • تحسين الأداء والكتلة العضلية.
  • تقليل نسبة الدهون.
  • برامج مخصصة لمراحل الموسم.
اعداد نفسي

اعداد نفسي

  • تحسين التركيز والتحكم في التوتر.
  • بناء الثقة بالنفس.
  • تحسين اتخاذ القرار أثناء اللعب.

باقات التدريب

اختر الباقة المناسبة وابدأ رحلتك معي

⭐ الباقة الفضية
1200
🇪🇬 EGP
/
35
🇺🇸 USD
30 يوم
  • بيتم المتابعه معاك 3 ايام في الاسبوع
  • بيتبعتلك البرنامج بتاعك كل اسبوع
  • لازم تصور نفسك مجموعه واحده في كل تمرين (اجباري) عشان اتاكد انك بتتمرن صح وان هيكون في نتايج كويسه قريب
  • في مدرب مختص بيتبعتله فيديوهات التمرين بتاعتك وبيديني تقرير آخر الشهر بتحسن الاداء بتاعك
  • بيتم عمل تستات كل شهر لتاكيد تطور المستوي
  • الباقه دي يفضل تكون للعيبه الي دخلت الجيم قبل كده ومعندهاش مشاكل في الحركه
اشترك الآن
🥇 الباقة الذهبية (تغذية)
1400
🇪🇬 EGP
/
40
🇺🇸 USD
30 يوم
  • بيتم المتابعه معاك يوميا
  • الرد علي جميع اسالتك في اي وقت
  • بيتم تغيير النظام كل فتره علي حسب وقت الموسم والمستوي والحمل التدريبي
  • في حالة تغير الحمل التدريبي يتم تغيير النظام فوريا
  • بيتم اضافة المكملات في اوقات تمارين مخصصه
اشترك الآن
⭐ الباقة الفضية (تغذية وتمرين)
1600
🇪🇬 EGP
/
44
🇺🇸 USD
30 يوم
💡 الباقه دي احترافيه جدا لانها بتتميز باني قادر اوجه التغذيه للي انا عاوزه في التمرين عشان نوصل لاعلي نتيجه مع بعض من خساره دهون وبناء عضلات وسرعه وتحمل وريكفري وحاجات تانيه كتير
  • بيتم المتابعه معاك يوميا
  • الرد علي جميع اسالتك في اي وقت
  • بيتبعتلك البرنامج الخاص بالتغذيه (ويتم التغيير فيه علي حسب وقت الموسم والمستوي والحمل التدريبي)
  • بيتم اضافة المكملات في اوقات وتمارين مخصصه
  • بيتبعتلك البرنامج الخاص بالتمارين اسبوعيا
  • لازم تصور نفسك مجموعه واحده في كل تمرين (اجباري) عشان اتاكد انك بتلعب صح وان هيكون في نتايج كويسه قريب
  • بيتم النظر علي فيديوهات التمرين الخاصه بيك في نفس اليوم وبيتعدلك لو في اي حاجه غلط في التمرين
  • في مدرب مختص بيتبعتله فيديوهات التمرين بتاعتك وبيديني تقرير آخر الشهر بتحسن الاداء بتاعك في تكنيك التمرين
  • بيتم عمل تستات كل شهر لتاكيد تطور المستوي
  • لو حابب تسال عن اي حاجه في الكوره او التغذيه او المنتال برد عليك وبحاول افهمك الي بتسال عليه
  • الباقه مناسبه لجميع المستويات (مبتدا / متوسط / محترف)
عرض المزيد ˅
اشترك الآن

لنبدأ رحلة التطور الآن

سواء كنت تبحث عن استشارة شخصية، أو ترغب في الاستفسار عن البرامج التدريبية المتاحة، لا تتردد في التواصل.

واتساب
01208844676
البريد الإلكتروني
harbone03@gmail.com

طرق الدفع

يمكنك الدفع بسهولة عبر الطرق التالية

المحافظ الإلكترونية
فودافون / اتصالات / أورنج كاش
01208844676
InstaPay
الدفع المباشر عبر تطبيق إنستا باي
harb155@instapay فتح في InstaPay